【Kindle Unlimited】で読了。 体育座りでゴロゴロするだけでよいという超お手軽ストレッチ。 布団は硬さが無いので床の方が良いとの事。 思い出した時にやるようにしたい。 マンガで即効！ 寝たまま肩甲骨はがし 主婦の友社 Amazon